Ernährungscoach 

Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke...

Essen soll ein Genuss sein und gesunde Ernährung kein Verzicht. Jedes Lebensmittel hilft uns, unseren Körper optimal mit Vitaminen und Nährstoffen zu versorgen. Wichtig ist nur, wann und in welcher Kombination es verwendet wird. 
Jedoch muss auch da jeder Körper individuell angeschaut werden und die optimale Ernährung 'ermittelt' werden. 
Möchtest du dich fitter, vitaler und gesünder fühlen? 
Hast du ein körperliches Ziel, dass du gerne erreichen möchtest?
Sei dies abnehmen, zunehmen, definieren, wohler fühlen oder gesünder Leben - dann bist du hier genau richtig. Mit Hilfe von einigen einfachen Tipps wirst auch du deine Ziele erreichen. Nicht mit einer Diät, nicht mit Verzicht oder Verboten, sondern mit Spass und Freude. 
Ich helfe dir beim erstellen eines Ernährungsplanes - wann sollte ich welche Lebensmittel, in welcher Menge zu mir nehmen, dass mein Körper optimal versorgt ist. Du wirst sehen, es ist ganz einfach und prima in deinen individuellen Alltag zu integrieren. 

Was biete ich an:

• Ernährungscoaching (Online oder in meiner Praxis)
• Menüvorschläge / Rezepte
• Gemeinsames Einkaufen / Gemeinsam Einkaufslisten erstellen
• Gemeinsames Kochen
• Ernährungspläne 
• Vorträge in Firmen, Praxen, Schulen, KiTa's,  Sportvereinen, usw.

Forever Aloe-Vera 

 Look better, Feel better

Wir sind stolz darauf, der weltweit grösste Anbauer und Hersteller von Aloe Vera und Aloe-Vera-Produkten zu sein. Jede unserer über 50Millionen Aloe-Vera-Pflanzen wird von Hand geerntet um das wertvolle innere Blattgel innerhalb weniger Stunden schonend zu extrahieren und unseren Kunden das reinste und frischeste Aloe-Vera-Gel zu liefern. 
Wie von der Natur erschaffen;
99,7 % reines Aloe-Vera-Gel
Glutenfrei
Hoher Vitamin-C-Gehalt
Ohne Zusatz von Konservierungsstoffen
Zuckerfrei

Als ich im Sommer 2018 auf Grand Canaria eine der grössten Aloe Vera Plantagen besuchte, faszinierte mich die Wirkung der Pflanze sehr. Ich informierte mich Vorort über die Anwendungsgebiete und deren Wirkungsweisen. Auch das Testen der Produkte und des Gels waren erstaunlich. daraufhin entschied ich mich, die Pflanze und deren Produkte in meinen Alltag zu integrieren, um meiner Gesundheit etwas gutes zu tun. Nebst den Körperprodukten, die bei mir aus Schampoo, Gesichtsreinigung und Bodylotion besteht, verwende ich auch regelmässig den Aloe Vera Saft und den Forever Ultra Shake. Die Vitamine von Forever begleiten mich täglich, um mich und meinen Körper optimal zu versorgen. Auch das Clean 9 integriere ich immer mal wieder in meinem Alltag um meinen Körper zu entschlacken und optimal zu entgiften.

Möchtest du gerne mehr über die interessante Pflanze der Aloe Vera wissen? Kontaktiere mich für mehr Informationen und lass dich von der Wirkung 

Personaltrainer

Auf Anfrage

Klassische Massage

Gönne dir eine Auszeit
Begonnen wird mit einem kurzen Befindlichkeitsaustausch. Das Ruhen danach soll die Behandlung nachwirken lassen.

Durch die Berührungsqualität kann der Klient Ankommen und Vertrauen, sowie Geborgenheit aufbauen.

Durch die klassischen Massagegriffe / Knetungen können Verklebungen gelöst werden. Es fördert die ganzheitliche Beweglichkeit und macht dadurch die Muskulatur geschmeidiger. Auch wird die Durchblutung durch die tiefenwirksamen Griffe verbessert. 

Leidest auch du an Alltagsstress und musst dich mit den Folgen quälen lassen?
Kopfschmerzen, Nackenverspannungen und Migräne sind bei vielen Menschen ein Alltagsbegleiter geworden. Tue deinem Körper gutes und lass dich bei einer Nacken - Kopf - Gesichtsmassage verwöhnen. 
Auch Traumatas wie das Schleudertrauma kann behandelt und vermindert werden. 

Anwendungsgebiete der Klassischen Massage;

• Wie bereits erwähnt; Kopfschmerzen, Migräne, Nacken-Schulterschmerzen, Schulter-Nackenverspannungen mit Ausstrahlung in die Arme/Hände
• Allgemeine Rückenschmerzen (mit Ausstrahlung bis in die Beine/Füsse)
• Hexenschuss
• Kreuzschmerzen
• Menstruationsbeschwerden
• Lösen von Verklebungen von Narben

Die Klassische Massage wird auch eingesetzt um das Wohlbefinden zu steigern, Muskelverspannungen zu lösen, Aufzutanken, Stress zu reduzieren, sich von Schmerzen zu befreien oder sich einfach einmal Zeit für sich zu nehmen.


Teilkörpermassage à 60 Min / 108.-
Ganzkörpermassage à 90 Min / 148.-

Auf Anfrage mache ich auch Hausbesuche.
Der Preis wird je nach Anfahrtsweg verrechnet.

Gutscheine auf Anfrage.

Terminvereinbarung:
Per Telefon unter 077 402 20 75
Per Mail unter [email protected]

Lymphdrainage

Gönne dir eine Auszeit
Begonnen wird mit einem kurzen Befindlichkeitsaustausch. Das Ruhen danach soll die Behandlung nachwirken lassen.

Das Lymphsystem ist die Grundlage unseres Immunsystems. Die hellgelbe wässerige Flüssigkeit nennt man Lymphe. Die Aufgabe deren ist es, Gewebsflüssigkeit zu filtern und zu reinigen. Die Flüssigkeit wird über die Gefässe aus dem Gewebe abtransportiert. Ein Lymphstau erkennt man an Wasserablagerungen im Körper (Schwellungen)

Anwendungsgebiete:

• sofort nach jeder OP
• Kosmetische Operationen
• Bei Fraktur
• bei Luxation
• Arthrose

Teilkörpermassage à 60 Min / 108.-
Ganzkörpermassage à 90 Min / 148.-

Auf Anfrage mache ich auch Hausbesuche.
Der Preis wird je nach Anfahrtsweg verrechnet.

Gutscheine auf Anfrage.

Terminvereinbarung:
Per Telefon unter 077 402 20 75
Per Mail unter m[email protected]

Fussreflexzonenmassage

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Begonnen wird mit einem kurzen Befindlichkeitsaustausch. Das Ruhen danach soll die Behandlung nachwirken lassen.

Nacken verspannt, Gestresst oder einfach nur schmerzende Füsse von einem langen Tag?
 Lass dich mit gezielten Handgriffen entspannen und erlebe die Wirksamkeit der Fussreflexzonenmassage.

Wie durch jede Massage wird die Durchblutung im gesamten Körper angeregt. Mit den Reflexpunkten können gezielt Schmerzen und Beschwerden der Organe behandelt werden. Nebst den inneren Organen profitieren auch Knochen, Muskeln und Gelenke. Auch diese Art von Berührung vermittelt Geborgenheit, beruhigt und entspannt. Die Fussreflexzonenmassage hilft auch bei Niedergeschlagenheit, Nervosität oder bei Schlafstörungen.


Fussreflexzonenmassage à 60 Min / 108.-


Auf Anfrage mache ich auch Hausbesuche.
Der Preis wird je nach Anfahrtsweg verrechnet.

Gutscheine auf Anfrage.

Terminvereinbarung:
Per Telefon unter 077 402 20 75
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Schröpfen 

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Begonnen wird mit einem kurzen Befindlichkeitsaustausch. Das Ruhen danach soll die Behandlung nachwirken lassen.

Schröpfen ist ein Therapieverfahren, bei dem mit Saugglocken eine Druck eines bestimmten Hautareals ausgeübt wird. Schröpfen leitet schädliche und krankmachende Stoffe aus dem Körper und wirkt so entgiftend. Die Durchblutung wird verbessert. Dadurch auch der Stoffwechsel und der Lymphfluss.

Trockenes Schröpfen;
Durch einen Unterdruck wird Haut ins Schröpfglas gesaugt. Das Gewebe beginnt die Durchblutung zu verstärken. Dadurch können blaue Flecken entstehen.

Anwendungsgebiete:
Migräne, Hexenschuss, Knieprobleme, Bluthochdruck, Asthma, Nierenschwäche, Depressionen, Organprobleme, Schmerzen und Verspannungen, Verdauungsprobleme (Bauchschmerzen, Blähungen), und so weiter.

Teilkörpermassage à 60 Min / 108.-
Ganzkörpermassage à 90 Min / 148.-

Auf Anfrage mache ich auch Hausbesuche.
Der Preis wird je nach Anfahrtsweg verrechnet.

Gutscheine auf Anfrage.

Terminvereinbarung:
Per Telefon unter 077 402 20 75
Per Mail unter m[email protected]

Triggerpunktmassage

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Begonnen wird mit einem kurzen Befindlichkeitsaustausch. Das Ruhen danach soll die Behandlung nachwirken lassen.

Trigger = Auslöser sind lokal begrenzte Punkte in der Muskulatur, die bei Druck schmerzhaft sind und von denen ein übertragener Schmerz ausgehen kann. 80-90% der muskulären Schmerzen führen auf Triggerpunkte zurück. Triggerpunkte haben einen abstrahlenden Schmerz. Diese sitzen anatomisch gesehen in tieferen Schichten des Bindegewebes. Triggerpunkte äussern sich als zusammengezogene und verkürzte Muskelfasern, was auch den Stoffwechsel einschränken lässt.

Anwendungsgebiete:
Spannungskopfschmerzen, Nackenschmerzen, Schmerzen im Gesäss, Tennisellbogen, Golferarm, muskuläre Überbelastungsschmerzen, und so weiter.

Teilkörpermassage à 60 Min / 108.-
Ganzkörpermassage à 90 Min / 148.-

Auf Anfrage mache ich auch Hausbesuche.
Der Preis wird je nach Anfahrtsweg verrechnet.

Gutscheine auf Anfrage.

Terminvereinbarung:
Per Telefon unter 077 402 20 75
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Schmerz-Therapie

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Begonnen wird mit einem kurzen Befindlichkeitsaustausch. Das Ruhen danach soll die Behandlung nachwirken lassen.

Leichter Leben ohne Schmerz
Schmerzen und Funktionsstörungen können als Ursache eine Fehlstellung, Blockierungen oder Verschiebungen einzelner oder mehrerer Wirbel haben. In der MST greifen wir über das Gewebe, besonders über die Muskeln / Sehnen und das Bindegewebe in den Schmerzprozess ein. Es werden zwei Arten von Schmerzen unterschieden;
Verletzungsschmerz und den degenerativen (Verändernd, abbauend) Schmerz. 
Verletzungsschmerz: 

• Verstauchung - erfordert Ruhestellung um dann in die muskuläre Behandlung mit der MST überzugehen.

Degenerativer Schmerz:

• Entsteht durch einseitige oder eingeschränkte Bewegungen - über einen Zeitraum (oft sogar mehrere Jahre). Dadurch werden Knochen, Gelenke und Muskeln nicht wie vorgesehen beansprucht.

 


Teilkörpermassage à 60 Min / 108.-
Ganzkörpermassage à 90 Min / 148.-

Auf Anfrage mache ich auch Hausbesuche.
Der Preis wird je nach Anfahrtsweg verrechnet.

Gutscheine auf Anfrage.

Terminvereinbarung:
Per Telefon unter 077 402 20 75
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